先喝一杯沸水勾引 初中生，横卧于床上，枕头不成太高，全身减弱，双手放在体侧，掌心向下，双脚靠床伸直。

     双手进取举起，与躯壳垂直，组成90度角，各指轻轻分开。接着，双脚也进取举起，尽量与躯壳垂直，然后，双手和双脚同期轻轻惊骇。每天夙夜各练一次、每次2~3分钟。

裸舞

     保健惊骇操可医治头痛病、高血压、腹黑病、以及胃肠病和腰痛病。通过手脚上举和惊骇，激活行动的毛细血管，促进血液轮回，从而增强内脏功能。

图片勾引 初中生

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