俗语说：“春不祛湿自拍偷拍 bad，夏必肥美！”可不是吗？许多东谈主减肥失败，并非不够神勇，而是体内潮湿太重，堵在脾胃，代谢慢得像堵车！

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今天蓝豆豆养分师给公共推选一款超等苟简又灵验的陈皮玉米须水，在家顺手一煮，既能健脾利湿，还能消肿减脂，不挨饿就能瘦，飞速保藏起来吧！为什么减脂从祛湿初始？

《黄帝内经》说：“脾主运化，湿困脾胃则代谢不畅”，潮湿越重越难瘦。独一把潮湿遣散，脾胃才有力儿消化摄取，代谢当然普及，减脂一本万利。

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【组方理解】陈皮玉米须水：陈皮8g：理气健脾，祛湿化痰，助脾胃运转。茯苓10g：健脾祛湿、宁快慰神，摒弃浮肿。芡实8g：《本草纲领》称“补脾祛湿要药”，固肾止泻。玉米须15g：利尿消肿、打消过剩水分，专治早晨浮肿。冬瓜皮10g：清热化湿，瘦身良方，消肿排毒。

冰糖适量：长入药性口感自拍偷拍 bad，滋养脾胃。

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反差几味搭配，《医宗金鉴》有云：“善于理脾湿，则身轻如燕。”让脾胃代谢浅薄，体格轻微才是当但是然的事。【清雅煮法，懒东谈主必备】：玉米须净水快速洗净；陈皮浸泡后刮净白瓤（减少苦涩）。所有这个词药材入锅，加水1升，大火煮开后转小火慢熬20分钟。

出锅加一丝冰糖调味，装入杯中，随时当茶饮用。

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【哪些东谈主最符合？】黎明起床脸眼浮肿，仿佛睡肿一般。腰腹赘肉多，明明不胖但肚子高出。一吃饭就胀气打嗝，便便黏腻难排。喝凉水王人长肉，减肥屡试屡败的一又友。【蓝豆豆指示你】：

春季潮湿最爱缠东谈主，尤其南边梅雨季节更甚。要减少生冷浓重食品，幸免湿邪入脾。同期每天喝这杯陈皮水，坚捏7天以上，潮湿去了，腰身也能缩一圈。

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中医说：“脾健则湿去，湿去则形瘦。”这杯陈皮玉米须水便是春季看重脾胃、冒昧瘦身的不二之选。瘦下来不需要挨饿，只需学会给脾胃减负，让潮湿无处藏身。陈皮水喝起来，潮湿走开，体格好起来，活命更精彩！

❤️豆豆上一篇跟公共阐发了：潮湿一除，瘦八斤！每天一杯苹果黄芪茶，养肝润肺健脾，智商的确好意思到爆！

❤️我是蓝豆豆养分师，别称深耕减脂的养分师，10多年养分行业实战评释，擅长体重处置、食疗健康看重。若是你有联系问题，不错与我讨论斟酌。减脂确凿不难，只须循序用对。❤️您的每个点赞和在看，我王人相配感德

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