春季阳气升发，潮湿也开动神不知，鬼不觉地暗暗入侵形体，不少一又友嗅觉东谈主变懒了、形体也更重了。尤其是本年春季潮湿较重，脾胃软弱的东谈主尽头容易发胖。

中医讲：“脾主湿”，脾胃虚则潮湿重天天影视播放器，痰湿脂肪就容易堆积。因此，春天减肥要紧任务是祛湿养脾。

图片

杭州中病院本年春季推出了升级版的乌梅汤，特地适合春季珍视潮湿重、易长胖的东谈主群。它不仅滋味酸甜可口，还具有祛湿刮油、活血化瘀、健脾养胃的好成果。

【组方与中医瓦解】：

乌梅10g：生津止渴，涩肠止泻，解暑除湿；

山楂5g：消食化积、活血化瘀，能有用降脂瘦身；

丹参5g：活血通络，改善轮回，欧洲性爱接济降脂；

甘草5g：团结诸药天天影视播放器，润肺清热，收缩药性刺激；

荷叶3g：清热祛湿，升发脾阳，消脂减肥。

图片

五味药材相互互助，补脾去湿，活血消脂，让形体代谢更顺畅。

【制作秩序】： 将通盘药材洗净，入锅中加适量净水，大火煮沸后转小火熬煮20分钟，滤渣留汤。稍凉后可加入蜂蜜调味，更适口更好喝。

中医云：“药食同源，巧用之妙，全在搭配”。互助以下食谱，减脂成果更佳：

原味

早餐：燕麦粥一碗、水煮蛋一个、全麦吐司一派、生果小沙拉； 

午餐：糙米饭一碗、水煮鸡胸肉100克、炒绿叶菜、紫菜汤； 

晚餐：红薯一个、烤三文鱼150克、水煮西兰花、黄瓜拌木耳一小碗。

图片

饭前半小时喝一杯温水，匡助增多饱腹感；坚合手分裂、慢跑或瑜伽，促进脂肪代谢。

【确实案例共享】： 不少患者饮用乌梅汤两周支配，潮湿昭着减少，体重也稳步着落。蚁集科学饮食和盛开，一个月减重8-10斤的不在少数，皮肤和精神情景也变好了。

图片

中医减肥并非“饿”出来，而是珍视出来的。收拢春季阳气生发的黄金时机，一杯乌梅汤，让你健康细小，越喝越瘦！

温馨教导：每东谈主体质不同天天影视播放器，中医认真辨证论治，忽视权略专科大夫带领后服用。

本站仅提供存储劳动，通盘执行均由用户发布，如发现存害或侵权执行，请点击举报。